NOS ACTIVITES
NOS ACTIVITES*
YOGA
01
QU'EST CE QUE C'EST ?
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
On trouve les premières références sur le yoga dans les yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère. Dans cet ouvrage on comprend le fondement de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie..
02
HORAIRES
mardi :
Salle noroit Kerdinio
9h-10h45
mercredi :
Salle Ecole Notre Dame du Rosaire
19h-20h30
Yoga sur chaise : semaine paire 10h45 à 12h Résidence Louis Cubaynes
semaine impaire
14h à 15h : La nouvelle Epicerie
03
QUEL AGE ?
adultes
FITNESS
01
QU'EST CE QUE C'EST ?
Le fitness trouve ses origines dans l'aérobic (gymnastique modelant le corps par des mouvements effectués en musique), qui lui-même naît de la danse jazz.
En 1968, le docteur en médecine Kenneth H. Cooper (en), lieutenant-colonel dans l'armée de terre des États-Unis, élabore un concept d'activités physiques visant à apporter un gain de forme (reposant sur une activation du système cardio-vasculaire) à ses pratiquants. Afin de prouver l'utilité de ses exercices, il publie un ouvrage intitulé Aérobic.
Dans les années 1970, le mouvement aérobic se développe, se consolide et surtout devient médiatique sous l'impulsion de Jane Fonda. Celle-ci crée sa propre méthode de travail qu'elle nomme Work Out.
En 1986, Gin Miller crée les cours d'une composante majeure du fitness : le step.
Dans les années 1990, les BTS (body training system) font leur apparition et donnent lieu à ce que l'on appelle : body pump, body balance, body combat, body attack, body jam…
02
HORAIRES
MARDI :
Salle Dumet Kerdinio
18h30-19h15 : Gym Cardio
19h15-20h: Stretching
MERCREDI :
Salle Dumet Kerdinio
11H-11h45 : Renforcement tonique
11h45-12h30 : Pilates
Salle Suroît Kerdinio
18h30-19h15 : Renforcement tonique
19h-19h45 : Pilates
03
QUEL AGE ?
ADULTES
* Sous réserve des mesures gouvernementales et des disponibilités des professeurs
